こんにちは。
hanakoです。
今日は久々の雨
天気の影響もあって
カラダもココロも
少しどんよりしますね
いつも元気じゃなくていいんです♪
お天気も雨の日もあれば晴れの日もあるように、
カラダもココロも
元気だったり
そうじゃなかったり。
ココロとカラダに軸があれば
安心してブレられる
ブレたらまた
戻ってくればいい
そんなココロとカラダづくり。
ヨガをして
無敵なココロとカラダを
手に入れるのではなく、
人間らしいココロとカラダで生きていきましょう♡
今日は2人の生徒さんと
ゆったりとヨガをたのしみました。
今日は
太陽礼拝のつなぎの動きの部分の体の使い方、
意識的に体を使うことの大切さをお伝えしました。
地味な簡単な動きの中で
しっかり体をつかっていくこと。
ヨガでしっかりからだが使えるようになると
日常の体の使い方もかわってきます。
体には
動かしてあげたい関節や筋肉が
た～くさんあります。
そこをていねいに動かしてあげて
体を目覚めさせて
内側から元気に♪♪
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