やっほーぷろたんでーす。
プランクチャレンジってわかります？
ひじを床につけておしりを持ち上げる。
体幹が鍛えれる。
４分間のプランクチャレンジしているけど
なかなかできない。
それくらいしんどいし、すごく腹筋が痛い。
痩せることも大事だけどなんかこの４分間チャレンジ成功させたい。
あー痩せたい笑
プランクしんどいよー
ぜひやってみてください。
久しぶりの体重はまだ６５ｷﾛ台・・・
とほほ
それよりおなか周りのお肉が減らない。
減らしたい。
って方にはプランクチャレンジで減ることを証明してみる！