こんばんは！
GW2日目。
今日は
腹筋100回くらい
ランニング４キロ
イワシ、納豆2つ。と髪にいい食べ物を摂取！
フケ・かゆみが収まってきた。
これもニゾラールローションのおかげか。
ただ、毎日つけるの怖い。抜けていくんじゃないかと。
しかし、フケかゆみで抜けていく方がもっと怖いと感じ
毎日頑張っております！
最近、口呼吸→鼻呼吸に変えてみた
ナイトミンテープ。
おすすめ。朝起きても口が乾燥していない。
今までは乾燥していた。そして口が臭い。笑
ナイトミンテープは口が乾燥しない＋口が臭くなっていない。
なんか血流がよくなるみたい。ってことは髪の毛にもいい影響が！
検証！また効果書きます。
そして体重測定！
①66.0キロ ②64.8キロ
③本日 66.8キロ
うぎゃー、なんてこった！
なんていう増加ぐあい。笑
言い訳するとご飯＋ハンバーグ2個食べた後だから・・・
そのあとに４キロ走ってるけど（笑）
とりあえず明日も走ろう。
ナイトミンテープして寝よう。