怖かったり、ショックだったりという
出来事がトラウマだと
私もずっと思っていました。
トラウマとは
その出来事ではありません。
その出来事の結果
私達の身体の中で起こり続けること。
何かしらの影響を与えるもの。
それが、トラウマだそうです。
今年に入ってから
ちょくちょく耳に入ってくる
「ポリヴェーガル理論」。
私達の身体の中でも
神経系がその反応を示しやすい。
それをわかりやすくしたものが
ポリヴェーガル理論なのかなと
今回の学びを通して感じます。
ポリヴェーガル理論は
脳神経のひとつである迷走神経を
背側と腹側それぞれの
働きに注目したもの。
迷走神経は副交感神経の
代表選手でもあります。
副交感神経＝リラックス
というのが
一般的な考え方ですが
これが行き過ぎると
固まって動けなくなる状態に。
背側迷走神経が優位な状態は
自分を守るために
シャットダウンしてしまうのです。
いわゆる抑うつ状態の人も
背側迷走神経状態なのかなと
ちょっと思ったりします。
腹側迷走神経が優位だと
自分が安全だと感じられるので
社会的なつながりを持つことに
怖れを感じることはありません。
要はやっぱり
自律神経の切り替えが
適切に行われるかどうか？
当たり前のことだけど
当たり前に出来ない状態が
色々な症状を起こすんだなと。
散々、解剖生理は学んできたけれど
ようやく腑に落ちたように感じます。
神経系のバランスを取ると言えば
やはりアロマテラピー。
なぜなら
香りは自律神経を調整する
視床下部にダイレクトに届くから。
あっとなった時、
そこから脱出できる香りが
必ずあるはず。
すでにシャットダウン状態の人は
１日のうちに何度も
身体が求めるだけ嗅ぐと
だんだんと脱出できるでしょう。
脱出すると
香りを必要としなくなるはず。
身体はとても正直なのです。
生きていく上で
絶対に欠かせない嗅覚を
私達は取り戻さなければなりませんね。
わが家の猫たちは基本的に
びっくりしても攻撃的なタイプと
びっくりすると固まるタイプ。
攻撃的は交感神経タイプだし
固まるは背側迷走神経タイプですね（笑）
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心・体・魂の矢印を合わせる
ハーモナイザーセラピスト
髙橋理恵
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髙橋理恵
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