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↓前回のテーマは、望む未来へ向かうための今年最初の一歩でした↓
本日のテーマは、何もしない自分に罪悪感を感じてしまう方へです。
何もしない自分に罪悪感を感じてしまう方へ
休みなのに、
何もしていない自分にモヤモヤする。
「このままでいいのかな」
「時間を無駄にしている気がする」
そんな気持ちになること、ありませんか？
特に正月休みや連休は、
時間がある分、心の声が聞こえやすくなります。
なぜ、何もしないと罪悪感が出てくるのか
それは、
あなたが普段、ちゃんと頑張っているからです。
・家族のこと
・仕事のこと
・子どものこと
・周りとの関係
いつも何かを考え、動き、支えている。
だからこそ「動いていない自分」に違和感を感じるんです。
決して怠けているわけではありません。
むしろ、
「ちゃんとやろうとしてきた証拠」なんです。
休むこと＝止まること、ではない
多くの人が
「何もしない＝後退している」
と感じてしまいます。
でも実際は逆で、
休むことは整える時間です。
・疲れを回復させる
・感情を落ち着かせる
・自分の本音に気づく
この時間がないと、
前に進もうとしても力が入りません。
動けないのではなく、
次に進む準備をしている最中なんです。
罪悪感が出てきた時に、問いかけてほしいこと
もし
「何もしない自分はダメだ」
と思ったら、こんな問いを自分に向けてみてください。
・私は、ずっと走り続けていなかっただろうか
・今の自分に、本当に必要なのは「行動」だろうか
・休むことを、自分に許せているだろうか
罪悪感は、
「もっと頑張れ」というサインではなく、
「少し立ち止まって」というサインのことも多いんです。
何もしない時間が教えてくれること
何もしない時間にしか、
見えないものがあります。
・本当は何が好きなのか
・どこで無理をしていたのか
・これから何を大切にしたいのか
忙しさの中では見えなかったものが、
ふと浮かび上がってくることもあります。
それは、
あなたが前に進むための「ヒント」です。
最後に
何もしない自分に罪悪感を感じたら、
こう言ってあげてください。
「今は、整えている時間なんだ」
「ここからまた動けるようになるための時間なんだ」
焦らなくて大丈夫。
比べなくて大丈夫。
あなたは、
止まっているのではなく、
次に進む準備をしているだけです。
この時間も、
あなたの大切な一部です。
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