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↓前回のテーマは、比較の先にあるのは、敵ではなく仲間でした↓
本日のテーマは、モヤモヤは、成長が始まっているサインです。
モヤモヤや違和感を感じて悩んでいる方へ
新しいことを始めようとしたとき。
何かを学ぼうとしたとき。
これまでとは違う選択をしようとしたとき。
そんなタイミングで、
モヤモヤしたり、違和感を感じたりすることってありますよね。
多くの人は、その感覚を
「嫌なもの」「できれば感じたくないもの」
として捉えてしまいます。
でも実はそのモヤモヤや違和感、
悪いものではありません。
モヤモヤや違和感の正体
モヤモヤや違和感が生まれるときというのは、
自分の中で
新しい気づきが起きていたり、アップデートが始まっている瞬間
だったりします。
・本当はどうしたいんだろう
・これまでのやり方でよかったのかな
・別の選択肢もあるんじゃないか
そんな問いが生まれるとき、
人は自然とモヤモヤや違和感を感じます。
それ自体は、とても健全な反応です。
脳は「変化」を嫌うようにできている
私たちの脳は、
変化を避け、慣れた状態を保とうとする性質があります。
いわゆる「コンフォートゾーン」。
いつも通り、慣れている状態が安全だと感じるようにできています。
これは怠けているわけではなく、
もともと備わっている危険察知能力です。
原始時代で考えると、
ちょっとした違和感に気づけなければ
命の危険につながっていました。
だから脳は、
「いつもと違う」
「よくわからない」
という変化に対して、
モヤモヤや違和感というサインを出すようになっているんです。
だから、感じるのは当たり前
モヤモヤや違和感を感じるということは、
・あなたが敏感である
・変化に気づけている
・成長しようとしている
その証でもあります。
「もっと良くなりたい」
「このままじゃない気がする」
そう思っているからこそ、
脳が反応しているだけなんです。
モヤモヤを無理に消そうとしなくていい
ここで大事なのは、
無理に理解しようとしないこと。
無理に消そうとしないこと。
「このモヤモヤをどうにかしなきゃ」
「早く答えを出さなきゃ」
そう思えば思うほど、苦しくなってしまいます。
それよりも、
「今、アップデートが始まってるんだな」
「ここまでよく頑張ってきた自分がいるんだな」
そんなふうに、
自分に優しく声をかけてあげてください。
感覚を大事にするということ
モヤモヤや違和感は、
あなたが向かいたい方向に進もうとしているサインでもあります。
・新しい気づきが生まれている
・次のステージに向かおうとしている
・変化の入り口に立っている
そう捉えてみてください。
時間とともに、
その感覚は少しずつ薄れたり、
「あぁ、こういうことだったんだ」と
腑に落ちてくる瞬間が訪れます。
最後に
モヤモヤや違和感を感じたときは、
それを否定せず、
押し込めず、
責めずに、
「今の自分、大丈夫だよ」
「ちゃんと前に進んでるよ」
そんなふうに、
自分を承認してあげてください。
その優しさが、
次の一歩を軽くしてくれます。
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