本日も読んでいただきありがとうございます😊
子どもが自分の強みを発揮し、社会に貢献・活躍する子を育成するコーチ ヒロです‼︎
☆こそだて講座公式LINEでプレゼント☆
叱らずに子どもが動き出す！
実践できる「声かけ5選」と「3つの問い」
☆みずのSC体験申し込み☆
https://forms.gle/P2oSkrHHJbWTdpea8
↓前回のテーマは、うまくいかない原因を、“外”ではなく“内側”に見つけるでした↓
本日のテーマは、感情に振り回されるときに思い出したいことです。
「なんでそんなことするの！」と反射的に言ってしまうとき
子どもが飲み物をこぼしたり、思い通りに動いてくれなかったり…。
そんなとき、思わずイライラしてしまうこと、ありますよね。
「なんで余計なことするの！」
「ちゃんと見てなさいよ！」
頭では分かっていても、
感情が先に出てしまうことって、誰にでもあると思います。
感情は「悪者」ではない
出来事が起こったときに感情が動くのは、自然なことです。
イライラしたり、悲しくなったり、焦ったり、落ち込んだり——。
それは「感じる力」がある証拠。
ただ、その感情に振り回されて行動してしまうと、
相手を傷つけたり、自分を責めてしまうことにつながります。
感情が生まれる前に、必ず“捉え方”がある
感情は、出来事から直接生まれているように見えて、
実はその間に「捉え方」があります。
たとえば、
子どもがコップを倒した出来事。
• 「何度言っても聞かない！」と捉えれば、イライラする。
• 「まだ集中が続かない年齢なんだな」と捉えれば、冷静でいられる。
同じ出来事でも、捉え方が変われば、感情も変わります。
「なぜ今この感情を感じているのか」を見つめる
感情に飲み込まれそうになったときこそ、
「なぜ今、自分はこんな気持ちになっているんだろう？」
と、一度立ち止まってみることが大切です。
その捉え方の背景には、
自分のこれまでの経験や価値観が隠れています。
それに気づくことで、
感情に振り回されるのではなく、感情を理解し、扱えるようになります。
感情を変えたいなら、出来事ではなく「捉え方」を変える
たとえば、失敗を「終わり」だと捉えれば、落ち込む。
でも「次に活かすチャンス」だと捉えれば、前向きになれる。
出来事は変えられなくても、
捉え方を変えることで、感情も、行動も、未来も変わります。
さいごに
感情が動くということは、
「大切な何かがそこにある」証拠です。
自分を責めずに、その感情の奥にある想いを見つめてみてください。
その一歩が、あなた自身の成長につながります。
⸻
🌱 公式LINEでは
子どもの感情や行動に振り回されず、
「心の余裕を取り戻す関わり方」を発信中です。
登録者限定で
【叱らずに子どもが動く声かけ5選＋イライラに効く3つの問い】
をプレゼントしています。
研修や講習会などを希望される場合には下記よりDMをお願いいたします。
https://instagram.com/hiro_mizuno_kosodate?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
このブログが良かった‼︎タメになった‼︎と思ってもらえたら、いいね👍やフォロー、シェアをお願いいたします。
あなたにとって最幸な1日になりますように‼︎