1232.感情が出てくる要因は○○だった‼︎

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子どもが自分の強みを発揮し、社会に貢献・活躍する子を育成するコーチ　ヒロです‼︎

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本日のテーマは、感情が出てくる原因は○○だった‼︎ です。

感情的になる

出来事に対して感情的になってしまうことってありますよね。

その度に、不快な思いや、悲しい思いをすることがあります。

逆に、これをやっている時は楽しい、嬉しいと感じることもあると思います。

私みたいにディズニーランドき行けるとなって、嬉しいと感じる人もいれば、嫌だなぁと思う人もいます。

ディズニーランドに行きたくない人からしたら、私は信じられない存在なのかもしれません。

では、なぜこのような差が生まれてきてしまうのでしょうか？

それは、捉え方の違いです。

出来事に対して、感情が湧いてくるわけではありません。

出来事が起きた時に、どんな捉え方をするかで感情が湧いてくるのです。

私であれば、ディズニーランドに行けるのが嬉しいのは、ワクワクする冒険ができる感じがするからです。

逆に、ディズニーランドに行きたくない人は、人混みが嫌だと感じているのです。

この捉え方によって、感情が左右されていきます。

その捉え方がダメというわけではありませんが、もしマイナスだと感じて、

プラスに持っていきたいのであれば、捉え方をアップデートする必要があります。

捉え方というのは、過去の経験に大きな影響を受けています。

だからこそ、根強く自身の考え方とマッチしています。

この捉え方をアップデートするには、アップデートしたい言葉を書き出してみることをオススメします。

そして、その捉え方をポジティブに書き換えてみましょう‼︎

これは、子どもへのイライラにも使うことができます。

私たちが感じている感情は、実は捉え方に左右されています。

その捉え方は、過去の経験によって作られているので、無意識にフラッシュバックしているのです。

もしその捉え方が嫌だと思うのであれば、書き出してみましょう！！

言葉の影響力は大きいので、言葉を換えると見え方が変わっていきます。

そして、イライラが減っていきます。

あなたの望みを叶えるためにも、自分と向き合ってみましょう‼︎

それが子どもにも影響を与えていくことになります。

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