いつも緊張状態 呼吸が浅くなる 浅い眠りしかできなくなる だるくてしんどい そんな状態で瞑想なんて夢の夢だし柔軟に考える力も衰えてしまうしどんな素晴らしい言葉を投げかけられてもポーン ポーンとボールを跳ね返すように受け付けなくなってしまう。これは私の個人的な体験ですから全ての方に当てはまる訳ではありませんが、改めて体が凝り固まって緊張状態はかなり危険だということは紛れもないですね。それもこうして今、長々と記事を書けるのは岩盤浴のおかげで凝りがほぐれて心身共にリラックスできているからです。皆様、きちんと心身共にリラックスできる時間を確保できていますか？
