心の病

http://www.moon29.net/utu/kataikarada.html         心の病を抱えている方の共通するのは、体が硬くて肩凝りや頭痛などの症状に悩まされていることだそうです。確かに体の調子が悪ければ気分も優れないのは無理ありませんよね。私自身が気分が落ち込みやすくて、頭が回りにくい、頭痛持ち、石のように硬い肩凝りや、眠りの浅い不眠症などの症状を抱えていますので、納得します。そこで最近か始めたのが、岩盤浴で、行うヨガです。温かい石畳の上に寝るとじんわり体が暖まって筋肉がほぐれて気持ちが良いし、たくさん汗をかくことによって気分がリフレッシュしますので、(あと、ダイエットにも効果があります)心療内科へ通って副作用を伴う薬を飲むよりずっと良いのではないかと感じています♪

↑ヨガの後、ラウンジで飲むいちごスムージーが美味しいです。