＞血流を良くするために、もっとも効果的なのはマッサージです。
マッサージを行うと血流が活発になっていきます。
また食生活も肉中心ではなく、野菜中心で、油脂も適度に摂るという食生活に変えましょう。
そして適度な運動です。
血流を良くするためには、毎日の飲酒も控えめにしたほうがよさそうです。
適度な量の飲酒は血流を良くしてくれますが、それ以上の飲酒は血流を活発にしすぎて、血管に負担をかけてしまいます。
ですから飲酒もほどほどにすることが大切なのです。
血流を良くするには、やはり生活習慣病の予防法が役に立ちます。
つまり食生活と適度な運動です。
普段からこうしたことに気を配れば、血流も良くなってくるはずです。
