1月31日(金)の記録

【体重】

→65.3kg

【体脂肪率】

→21.1%

【BMI値】

→22.3

＜食事＞

夕食→回転すし１０皿

＜運動など＞

特になし

＜感想＞

記録だけ取ってブログ更新が滞ってしまっていたが、やはり

食事の回数は少なくても運動や他の手段を講じないと、

状況が悪化はしないものの改善もしないようだ。

月が変わりようやく少しずつ時間が取れそうなので、

２月から徐々に運動量を増やしていきたい。