【もうひとつのブログからの転載になります】
私の朝はここから始まります。朝は必ず白湯にレモンを絞ったものを飲んでいますが、元々は、思いつきから夜に飲んでいました。ダンスやボイストレーニングでたくさん動いたりエネルギーを使った後のケアとして良いんじゃないかとふと、勝手に思って始めたものでした。しかし、後から調べてみたところ、レモンの白湯には結構女性に嬉しい効果があることが判りました。それを知ってからは毎日毎晩飲んでいます。でも、女性のみならず男性にも良いと思いますよ。男性よりも女性のほうが腸が長いと言われていますが、そのことから便秘になりやすい、という事もあるようです。
腸というのはデトックスにおいて重要な役割を果たしてくれるので私はいつも腸を意識しています。デトックスは物理的なものですが、精神的なものからのデトックスでも、結局は身体を通して行われることも多いですので、やはり身体に意識を向けて出来る限りケアして行くことは大切なのだと思っています。デトックスにおいて重要な役割を果たす腸が便秘だと、手放せるはずのものも手放せない状況になってしまいます。それでは勿体無いですね。もしかすると、便秘も精神的な部分から来ているのかもしれません。私は今までにも身近な人々や友人、知人、お客様にそういうパターンを結構たくさん見て来ました。どちらにしても、物理的な詰まりを取り除いて流すということであれば、気の流れもスムーズになります。お通じが良いと気分が良いというのをみなさんは体験されていることと思いますが、その「気分が良い」というのが、「気の流れが良くなった」という事とイコールになるわけですからね。
という事で、レモンの白湯にはこんな効果があるようです。
★美肌効果
（コラーゲン生成を助ける）
★血液の浄化
★腎臓の機能改善
★ミネラル吸収を高める
★冷え性の改善
★新陳代謝アップ
★高血圧の予防
★動脈硬化の予防
★喉の痛みをおさえる
（喉を守る）
★腸整作用を促す
★腸の働きを良くする
★リラックス効果
★血糖値を安定させる
★老廃物の排出を促す
★むくみの軽減
・・・などなど。
もちろん、ビタミンCも摂ることが出来ます。そして、スピリチュアル面でもうちょっとだけ付け加えるならば・・・もしもあなたのお父さんとお母さんが仲が悪い時にあなたが受胎されたということであればぜひ、レモンを摂って腎臓の機能を高めるようにする事をお勧め致します。身体と心は密接な繋がりがあるのですよ。
それでは、今日はこの辺で。
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