何も考えない時間を過ごす。

秋の海は静かで心地良いです。

相変わらず週末になると

江ノ島へ遊びに来る人々で

賑やかになりますが、

それでも夏とは違う表情の海。

波の音に耳を傾けて

何も考えない時間を

過ごします。

何も考えない時間を持つことで

心も身体も脳も

リフレッシュできるからです。

わざわざ瞑想をしなくても

そうするだけでOK！

「何も考えない」

というのは実はとっても

パワフルなのです。