マｨﾍﾟｰｽにダｨｪｯﾄ´｀＊　スﾄﾚｽゎх
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身長160㌢
体重50㌔

これでも01年前ゎ同じ身長で45㌔でした



45㌔に戻すためダｨｪｯﾄちゅぅ






美容･健康にぃぃ事大スｷですが最近忙しくてさぼりぎみなんで毎日の反省トｶ美容･健康のためにしてる事など書ぃてぃきます
これからちょっとずつですががんばるｩ
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2007/04/02

2007/04/02

体重49.1㌔㌘

体脂肪率26.1㌫

…体脂肪増ぇてるショック！あせるあせる








朝食ゎぃつもどーりリンゴ







昨日の夜ゎ体重計りゎすれたダウンしょぼん

2007/04/01　晩ご飯

NEC_0172.jpg

今日ゎ帰りが早かったから煮物ハートこんにゃくと大根で食物繊維アップ水瓶座水瓶座水瓶座
ぁときのことﾈｷﾞと卵白のスｰﾌﾟラーメン

今日めっちゃﾍﾙｼｰゃぁ得意げキラキラ
ぁと食後にこの前つくったぉからケｰｷケーキ



体重ゎ寝る前計ろ砂時計
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