いただいたコンビニスイーツ。
私がゴディバが好きなことを知っていて
目に留まったからと買ってきてくれました。
私のことを思いだしてくれたことと、
スィーツが美味しいの二度嬉しさ。
心が喜んでいるわ・・・私。
季節の変わり目が苦手ということがわかり、
自律神経が乱れている事が原因と知り
耳マッサージをしてみたり
色々試してみて効果があった、この方法。
自分が、気持ちいい〜
なんか、心地いい〜
快適じゃん〜
心が喜んでいる〜
「ご機嫌になるリスト」を作る。
これらを実践するのではなく、
まずリストアップして書き出すことをすると
自然と行動したくなるというこの現象。
コミットメント（決意）すると
Have to しなくてはならないの
使命感となってしまうから、
コミットメントしなく、
ただ、メモるだけ。
そして、待つだけ。
こんな楽な方法で、
自律神経が整うなんて
自分でも思わなかったけど、
実験してみて、効果があったと実感。
誰にでも、すぐできるこの方法
五月病予防にもなりそうよ。
