季節の変わり目を上手に過ごす方法として
この二つだけはやるようにしてから
随分上手に過ごせるようになったような気がします。
１、いつもより多めに寝る。
２、湯船にしっかり浸かる。
たったこれだけですが
これが結構効果があって、
きっと自律神経が整うことなんでしょうね。
誰でも、いつでも、やろうと思ったらできることなので
この季節に試してみるといいかもしれません。
季節の移り変わりに敏感になってしまったことで、
つい、口癖のように
「年だから・・・」
と口にしてしまいがちですが、
私より年上の方が、この言葉を使う度に
すごく切ない気持ちになったこともあり
この言葉は
使わないようにしよう！・・・と
心に決めているはずなのに
つい心の中で、年のせいか・・・なんて思ってしまいます。
これ、いけませね。
「年だから」は禁句。
何歳になっても、
思ったり言わないようにしよう！
と自分に言い聞かせ、口癖にならないように
今から気をつけたいことです。
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