今日は娘の在宅ワークで1時間程
のジムへ向かいました。
喘息の状況が良くないので咳を
気にしながらのレッスンでした。
インストラクターのメーガンが
私の事を気遣ってくれ呼吸法の
メゾットを勧めてくれました。
ヨガはそもそも鼻呼吸を行うの
ですがそれは呼吸器の疾患にも
役に立っている事は知っていました。
ブティクと言う名のウクライナの
ドクターが勧めており、イングランド
やオーストラリア、ニュージーランド
等でも検証されています。
劇的な効果はさておき自呼吸を
マネージする事に関して言えば不正解
では無いと思います。
脳と各器官は連動しているのですから
発作が起きても呼吸に集中して落ち着いて
対処する事が重要だと考えています。
33歳から30数年体調が良くない時
でもある程度のコントロールは可能
だと思っています、薬に頼り過ぎず
亡き母の年齢を超える事が出来た事
もコントロールのおかげです。