グッと堪える。

アメリカから帰ってきてからめっきり多くなった

朝フルーツ＋ヨーグルト。

お腹調子いいです。

ちょっと食べすぎた日の次の日の朝は

白湯飲んだり。

自分の体と相談して調整。

そうやって食べ物も情報も調整してゆきます。

嫌な情報沢山入ってくることもあるけど、

そんな時は「ふわふわ～」

っと、、。

自分の頭の中が外国人にでもなったように、

嫌な情報は現実の把握をして、

その情報に振り回されないようにします。

私はよく振り回されます。

でも引っ張られないように、

グッと。

こらえることが必要。

自分は自分。

できることをしっかりやります。