こんにちは。
スロータスセラピストのmizukiです
アーユルヴェーダの中に、アビヤンガというマッサージ治療があります。
アビヤンガでは主にごま油が用いられるとのこと。
スロータスのマッサージで使われるオイルもベースは全てごま油です
各ドーシャ別にオイルは3種類あって、ベースのごま油にそれぞれのドーシャ(カパ、ピッタ、ヴァータ)に適したハーブが配合されています
このごま油のデトックス効果がとてもすごい
肌に塗ると毛穴から体に浸透し、毛細血管を通して全身に巡ります。約15分もすれば、骨まで到達して体の中の毒素(アーマ)を体外に排出してくれるのです。
塗ったごま油は、毒素を引き連れて汗や尿などと共に自然に出てくるそうですが、なるべく意識的に入浴などして発汗させるとより効果的
このマッサージをした後は体の疲れが取れるのはもちろんのこと、翌日の活力まで湧いてきます。(えっ
)
)ほんとなんです。
なんだか今日は疲れにくいなー。
なんだかスイスイ動けるなー。
あっ昨日マッサージしたんだっけ！
こんな感じです
しかもごま油は体のデトックスだけじゃなく、心の毒素(アーマ)までデトックスしてくれるそう。(ん？
)
)体も乾燥するとカサカサして、湿疹ができたり不調を感じますよね？
心も同じなんです。アーユルヴェーダの思想では、心と体は一つ
油分が足りなくなり、潤いがなくなると心も乾燥して、理由もなく焦りを感じたり、イライラしたりするのです
身体がオイルに包まれることによって、心も潤いで満たされます。
そして滞っていた気の流れもスムーズになり、精神にもリラックス効果が出て、穏やかになるのです
これはやらない手はありませんよね
これから乾燥する冬の季節
どんどんごま油マッサージしていきたいですね
でも。。。生理期間中は自然デトックスの時なので、体に負担をかけ過ぎてしまう可能性がある為、控えた方がいいそうです。
生理前のPMS(月経前症候群)の不調にはとても良い効果があるそうですよ
そして「マッサージの効果」でも触れましたが、自分でするセルフマッサージも、もちろん良いのですが、他人の手によって触れてもらう、大切に扱われる感覚を味わうのもまた、お肌にも心にも良い効果をもたらしてくれます
自分ではなかなか出来ない背中のマッサージも出来て、リラックス効果もグンと上がりますよ
月に1、2度はサロンで集中的にケアしてもらいましょう
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