「疲れやすいなら、お風呂に入ろう！」

統合失調症の症状として、疲れやすいというのがあります。薬の影響なのか、それとも自分自身の病気の症状なのか分からないところがあります。

対策として、１日の終わりにはお風呂に出来るだけ入るようにしています。夜の早めの時間にお風呂に入れたときは、すっきりするし、疲れも取れます。「出来るだけお風呂に入るようにしよう！」と決めてからは、朝もすっきり起きれるようになりました。

また、シャワーだと表面だけしか温まらないと知ってからは、なるべく湯船につかるようにしています。

免疫も強くなって、風邪を引きにくくなったような気もします。

お風呂に毎日入るのがおすすめです。