こんばんは☆
先日ランチを楽しみながら、こんなことを思いましたのでご紹介。
一生のうちに食べる食事は、ザックリ９万食！？
食事って、結構な割合で、＜楽しんでいる＞と思うのです。
美味しいものを食べれば幸せ気分♪になるし。
楽しく食べる事を追求する場合もあります。
また、何を食べようか？？な～んて考えるとワクワクしたり(笑)
ところが、食事同様、人間が生きていく上で必須な項目の一つ睡眠。
これを楽しんでいるでしょうか？？
人生のザックリ３分の１です！
「寝なくちゃいけない」ってセリフ。
多く聞かれます。
・・・・・。
なぜ食事は楽しめるのに、睡眠は「ねばならない」と捉えるのでしょう？
人は、人の体は、思考に大きく影響を受けます。
修行ではないのです。
＜しなくちゃいけない＝嫌なこと＞に睡眠をしないでください！！
とってもシンプル。寝たいから寝る。
寝たくなる・眠りたくなる睡眠にしませんか？
だって、人生の３分の１ですよ？！
楽しまなくては損です！！
寝ている間には様々なことが、頭の中で・体の中で起こっています。
プラスの効果を狙いませんか？
先ずは、寝なくちゃいけないをやめること。
体が眠いって言ってる。眠いから寝る。
から先ずはスタートでも良いのです。
そして次に、眠ると明日はこ～んな楽しいことが起こる♪
だから早く眠りたい♪
寝るのが楽しみ！
そうなれると良いですよね☆
そのためには・・・
自分の体と心を振り返って、今の自分を知ること。
そして優しくしてあげましょうよ。
今日はここまで・・・
