こんばんは☆
先日ランチを楽しみながら、こんなことを思いましたのでご紹介。
一生のうちに食べる食事は、ザックリ9万食!?
食事って、結構な割合で、<楽しんでいる>と思うのです。
美味しいものを食べれば幸せ気分♪になるし。
楽しく食べる事を追求する場合もあります。
また、何を食べようか??な~んて考えるとワクワクしたり(笑)
ところが、食事同様、人間が生きていく上で必須な項目の一つ睡眠。
これを楽しんでいるでしょうか??
人生のザックリ3分の1です!
「寝なくちゃいけない」ってセリフ。
多く聞かれます。
・・・・・。
なぜ食事は楽しめるのに、睡眠は「ねばならない」と捉えるのでしょう?
人は、人の体は、思考に大きく影響を受けます。
修行ではないのです。
<しなくちゃいけない=嫌なこと>に睡眠をしないでください!!
とってもシンプル。寝たいから寝る。
寝たくなる・眠りたくなる睡眠にしませんか?
だって、人生の3分の1ですよ?!
楽しまなくては損です!!
寝ている間には様々なことが、頭の中で・体の中で起こっています。
プラスの効果を狙いませんか?
先ずは、寝なくちゃいけないをやめること。
体が眠いって言ってる。眠いから寝る。
から先ずはスタートでも良いのです。
そして次に、眠ると明日はこ~んな楽しいことが起こる♪
だから早く眠りたい♪
寝るのが楽しみ!
そうなれると良いですよね☆
そのためには・・・
自分の体と心を振り返って、今の自分を知ること。
そして優しくしてあげましょうよ。
今日はここまで・・・