韮

ニラの旬

ニラ／韮／にら：旬の野菜百科

https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/nira.htm

ニラに含まれる栄養素とは？栄養を逃がさない食べ方を管理栄養士が紹介。ニラの栄養を活かすおすすめレシピ5選も必見！ - macaroni

https://macaro-ni.jp/66940

モリブデン | 成分情報 | わかさの秘密

https://himitsu.wakasa.jp/contents/molybdenum/

アリシン | 成分情報 | わかさの秘密

https://himitsu.wakasa.jp/contents/allicin/

良い？悪い？ニラの食べ合わせと嬉しい3つの栄養を徹底解説！

https://tabeawase.sakura.ne.jp/yasai-nira.html

薬膳

にら（韮）

https://www.kampo-sodan.com/yakuzen/yakuzen-2458

『薬膳とは』

『食物の栄養素まとめ（食品標準成分表に基づいた性別年齢別日本人の食事摂取基準表サイト追記）』

ニラ - カロリー/栄養成分/計算 | カロリーSlism

https://calorie.slism.jp/106207/

Nutrition｜aoimoriblog

ナマステ🙏

『ナマステ息とは日本語で自らの心と読む』