yogiへの未知はおさんぽからでした

🔗散歩にはどんな効果がある？

適した時間帯や楽しく継続するコツを紹介

🔗基礎代謝ってなに？

 代謝が下がる原因や代謝を上げる方法、

座りすぎの弊害についても解説

|スマート脳ドック | 健康コラム

水分補給はいつもより多めに?と

🔗夏は多めの水分摂取がとっても大切！

|経験したくない！痛風について

サイト内一部抜粋

冷たい食べ物を摂取すると

血流が悪くなり胃腸の働きが低下し

栄養素を十分に吸収することができなくなります。

その結果体力が低下してしまうのです。

つまり冷たい飲み物

食べ物が夏バテをかえって助長させているのです。🔗栄養科通信vol.142「夏バテに冷たい食べものは

逆効果！」 | 倉敷平成病院だより

私はアイスクリームが

大好きです(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

死ぬほど好きです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

しんでからも食べたいです

なので

抑えないと気付いたら

1日で一箱全部食べてるので(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

1日一本と🏏

決めてますが

2本食べてる事が多いです

（チョコ&バニラを一本ずつ）

ナマステ🙏

『前向きなエネルギーナマステの意味参考サイト』