脳にもよいマントラ♪( ´▽｀)


ロシニヨーガを主宰していますミズキです

少し前に先生のクラスで教えてもらったマントラに関するニュースです ふと思い出せたので、ニューズウィーク日本版の記事をシェアしますね



Newsweek 脳科学


私もマントラが大好きなので嬉しいお知らせです

サンスクリット（梵: संस्कृत、saṃskṛta、英: Sanskrit）の神秘キラキラ脳にも良いなんて素敵ですね！

マントラをチャンティングしていくと、意味がわからなくてもなんだか頭の中がスッキリしたり、出している声が軽くなったり優しくなったり、感覚がクリアになっていくような体験をしたことがある方も多いのでは？


先週のおうちヨーガにて、みなさんとジャパマントラをシェアしましたが、やっぱりいいなぁ
108回短めのマントラをご一緒したのですが、カウントはマラと言う数珠を使うので問題なし！w  外へ向いていた意識が、マントラに集中することで雑念が減り内側へと集中力が増す、終わった後はゆったりとした自然呼吸を全身へ浸透させていく安らかな体感がなんとも気持ちがいいぃの、、幸



私がヨーガをはじめた頃は、まずは先生を見つけるためにいろんなヨーガを体験させてもらいましたが、ヨーガの宗派や先生によってマントラも色々でした

一番はじめにお世話になった先生から、般若心経のマントラを毎回シェアしてもらいましたが、お経の般若心経とは違って、マントラはやわらかい響きで馴染みやすい氣がするお陰様で現在もヨーガにマントラはなくてはならないものになっています

マントラはカタカナや英語表記などをただ読んで覚えるものではなく、サンスクリット語の正確な音を理解している先生から伝授されて体得できる！！
そんな私自身も師のもとで、まだまだまだまだ修習中です


ヨーガのステキなご縁より

みなさまも機会がありましたらぜひマントラの魅力的な世界をご体感下さい


今秋もからだもこころも健やかに
しあわせに生かせますように
Love


Roshni Yoga