こんばんは。
月の森カウンセリングルーム の小川です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
いやはや、
涼しいというよりも
もはや、寒いくらいですね。
風邪が流行っているようです。
みなさんはお元気でおすごしでしょうか。
それにしても、
８月に長そでを着るなんて、
生まれて初めてかも。
もちろん、
冷房対策や日焼け対策で、
長そでカーディガンは
持ち歩いていますけれど、
寒くて着るなんて…
今月前半の連日の猛暑が、
遠い昔のように感じます。
うちのわんこも、
エアコンの下で寝るか
（ここ数日は、エアコン点けてないけど）
私と一緒にベッドで寝るか、
毎晩、悩んでいる様子です。 (^^;)
気温や湿度、気圧の変化で、
自律神経が乱れることで、
軽いうつ状態のような症状になる方が、
これから秋にかけて増えてくることと思います。
うまく体温調節をして、
栄養価の高いものをしっかり食べ、
規則正しい生活を心がけたい時期です。
…なんか、小学生みたいですが。
でもこれ、健康生活の基本です。
あと２日で夏も終わり、
明々後日からは
いよいよ秋が始まります。
気持ちよく秋に突入していきたいですね。