ウオーキング&ミオンパシーで
小林希美先生と初コラボレッスン！【その③】
しっかり1時間ずつ
「姿勢&ウォーキング」
「セルフ整体筋肉ケア」
を行う初めての試みは大成功！
私達講師も驚き
の相乗効果が生まれました✨
の相乗効果が生まれました✨その②で、正しい姿勢の「キビシさ」の原因となっていた「カチカチ筋肉」を、
ミオンパシーセルフ整体で開放してあげました。
【その③：筋肉を整えれば、姿勢もウォーキングも…❤】
「では、もう一度ご自身が思う“良い姿勢”で立ってみてください」希美先生の言葉に…
スッ……
迷いなく取った姿勢の、見違えたこと
ほとんど手直しがいらないくらい！
1時間前に正しい姿勢はこうですよ、と一度教わっただけで、この再現率はなかなかナイ。
しかも、あっちが痛い、バランスがおかしいと感じていたのに、力が抜けて自然に立っているのが一目瞭然、呼吸も自然✨
これってすごいことなんです
これから始めるウォーキングは、この姿勢を保ちながら行うので、
この基本姿勢が自然体で出来ているかどうかが、吸収スピードのポイントになります。
ウォーキングレッスンの様子
骨盤がポイントになるウォーキング。
普通ならあるき始めるとすぐ姿勢が崩れてしまうのですが……。
初めてのウォーキングレッスンとは思えないほどの安定感でした✨✨
整体とウォーキング、相性抜群だろうと思ってはいましたが、
「身体を整えること、正しく歩くこと」
これほどの相乗効果が見られるとは！！
受講された方も、身体の変化、意識の変化を感じてくださり、実り多いコラボレッスンでした。
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