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木曜日レッスンあります
GWが明け、一週間が始まりました。
皆さんはどんなGWでしたか？
GW中は、ありがたいことに平日も含め司会が入っていたので、
キャンプしたいなぁ…
と思いに更けながら、キャンプ動画を見て、
行った気持ちになっていました
さぁ！
そして、今週の木曜日、12日はレッスンの日です
午前のレッスン(10:15~)は、ストレッチ、軽い筋トレ、簡単な振り付けでシャキッとリフレッシュ！
夜のレッスン(18:20~)は、軽い有酸素運動の後、ストレッチメインのクラスで、脳がリラックスして、夜ぐっすり眠れるようなストレッチ内容を考えています。
どちらのクラスも、正しい姿勢を意識した際に使う筋肉を意識しながらのレッスンです。
入会金無し、ワンレッスン制なので、1回試しに！の気軽な気持ちでお越しください。
男性の方のご参加も大歓迎ですので、
是非ホームページよりご予約下さいませ。
スタジオホームページ極力事前お申し込みをお願い致します。
お申し込みは、ホームページ左上の予約フォームから！
■次回レッスンは5/12(木)神田のスタジオです。
レッスンの際、ヨガやピラティス等の要素を含んだ腹筋やストレッチなどで床に寝そべる事がございますので、
気になる方はヨガマット等をご持参下さい。