食事制限なしで、1kg痩せた話

こんにちは、仙台・富谷のがま口教室　Mizuitama（ミズイタマ）の講師をしています、カトウ　シノです。

今朝、久しぶりに体重を図ったら、

なななんと1kg痩せてました！

昨日夕飯に、揚げたてコロッケ2つも食べたのに(笑)

※たかが1kgと思われるかもしれませんが、アラフォーの1kgはデカいのです

痩せたのには、ちゃんと理由があります

少し前に、金スマでダイエット企画していたの、ご覧になりましたか？

1,320円

楽天

本屋で気になって、思わず見ちゃったやつ

この著者のとがわさんが、出演されてました

この本を見てから、スクワットを毎日頑張ってた頃があったのですが、

太ももが太くなるだけで、全然痩せなくて、辞めちゃいました

で、テレビで実際に、とがわさんのスクワットのやり方を見て、試してみたら、効き具合が違うじゃないか

そして、毎日する必要はないそうで、2日に1回に。毎日しないことに、不安がありましたが、実際痩せたので、必要ないということを実証できました

毎日やらなくちゃいけないって、例え1回5分くらいで終わるとしても、憂鬱になるんですよね

とはいえですよ、金スマの放送後から実際にスクワットをしたのは、たぶん3,4回くらいだから、これは、かなり効率がいいと思いました

だって、コロッケ2つ食べちゃうし、食事制限なんて無縁ですもん

やはり、自己流でやるよりも、1回でも習う(今回はテレビ視聴)方が有効ですね

というわけで、痩せて朝からルンルン気分です♪

蓄積した、太ももとおしりのお肉とバイバイできますように。引き続き、がんばります

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