不眠と過眠の繰り返しな私ですが
最近また不眠が頑固です
これまでに試した睡眠薬一覧↓
記憶上なので1、2こ飲んでないのが入ってたり
飲んだのが入ってなかったりするかもですが
ロゼレム
マイスリー
ゾルピデム
アモバン
ルネスタ
ハルシオン
トリアゾラム
デパス
エチゾラム
フルニトラゼパム
ベルソムラ
デエビゴ
私の場合
この中ではフルニトラゼパムが1番ましでした
1.5〜2mg飲んで2〜4時間眠れるかんじ
ただ
人によってどれが効くかは大きく異なるみたいです
入眠も中途覚醒も早朝覚醒も
全部困ってます
それでもなーくんが
朝6時〜7時には起きるので
起きなければいけません
※起きられないときもあるけど
よく眠れる方法ないのかな〜あ