毎週日曜日恒例、午前中は
ヨガへ行き身体をほぐしてきました。
こないだ寝返りも出来ない程の
首と肩の激痛。
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原因は全く分かりませんが
良くなったのでヨガはいつも通り出来ました。
そしてスタバでゆっくり読書♡
したいところですが、、
イオンの中にあるスタバなので行列行列！！ 
全く落ち着かない
店員さんお疲れ様です。明るく丁寧な接客ステキ！
今日は図書館で借りた
「食べる投資」を読んでいます。
本の中から刺さった言葉を抜粋。
人生100年時代、
誰も知らない未来に対して
本当に必要なものは健康である
予防医療に100の投資を行えば
300の医療費を節約できる
本当にそう思います
食事が日々の身体を支えてる！
健康な身体あっての充実した生活！
健康はお金で買えない！
こないだ体調不良になって
改めて感じました。
かなり引きずってます。。 
質を気にするもの、量を気にするもの
週半分は魚を食べる！納豆毎日！
食べなくても良い物を少なめに！
詳しくは読んでくださいね。
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勉強になりました✨✨
実践していきたいです 
