今日はいつものように朝ランから
久し振りに富士山の全容が見えた
しかし今日も朝から暑い
やばいくらい暑い
昼間はなるべく温存して
夜からの金陸に備える日が落ちて金陸の時間になるが
明日が中体連なので中学生は休み
と思っていたらエースのWa君がやってきた
先週の3000mで全中出場の標準タイムに
コンマ足りず突破できなかった為
明日は見送り、次に向けて練習するようだ
そこで、Wa君の練習に付き合う事に
先ずは30分のビルドアップ🏃
徐々にペースを上げながら
最後の１周は5000mのレースペースまで
逆に練習させてもらいました
いい感じで体は動きましたが〜
中学生のwa君には、全く敵いません
かなり自分の練習ができちゃいました
帰りに新しいレッドブルを飲んで
明日からの練習に備えますよ
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