本日は疲労抜きジョグを試みるも
ハムがどうにも筋肉痛
普段はハーフ翌日走れるのだが、今日は断念
昨日のコースは相当ダメージがあったようだ。
キンメマラソンの10km
山の上からスタートし、一気に下る前半戦
後半の5kmは、直角ターンがあり急坂ありの
かなり独特で変化にとんだコースなんです。
スタートのクロカンコースでは
スタート前、ニューサマーオレンジの
生絞りジュース等が振る舞われいました。
これが、むちゃくちゃ美味しかった
さて、10kmの部がスタート🏃
が、誰も前に出ない。。。
ここは出るしか無い
下りで一緒に走ったS君が更に先行
次にH君と、若手が続く🏃
私は3番手で坂を下り、後半の5kmに突入いや〜 序盤に先行しといて良かった
全然ペースが上げられず、途中の8km手前の上り坂は足がまったく動かず
なんとか3分/km代で凌ぐ
心拍を確認すると、ほぼMAX状態
一生懸命、腕を振って頑張りましたよ
結果は去年よりタイムは遅くなったが
部門優勝🏆
ほんと、地獄でしたわ
明日、走れるのか心配
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