本日は金曜日
最近はクマを言い訳にして朝練はサボリ中
まっ今年も走りまくってきたので
ちょっと息抜きも必要かな
ほどほどに頑張ります〜
夜は金陸だったが、それほど寒くなく
いつもどおり中学生と30分のビルドアップ
こんな感じで上げていきました。
最後は76秒とレースペースまで上がりました
まっ体はよく動くのだが
いまいち左足の付け根に違和感
昨日、アルファフライで走った影響か
いつもアルファフライを履いた翌日は
ダメージが残る気がする。
とりあえずインターバルは止め温存
日曜日キウイ10kmのシューズはどうする
無難にヴェイパーフライで行くか
攻めてアルファフライで行くか
当日の調子しだいですかな
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