本日は雨は止み
朝ランからスタート
富士山も頂上付近に
うっすら雪が積もってました。
そして水曜日はスピード練習の日
Umeさんと富士総合で練習です。
通常、トラックで使用するシューズは
FuelCell ペーサー
反発はそこそこだが、薄底でレスポンスが
いいのでピッチが上がる。
だが今日のメニューは200m(33'34')✕5本
リカバリー200mで2セットとの事で、
本気モードのシューズ、FuelCell 5280
リカバリーもそこそこのペースなのでキツイ
トータル2000mが7分26秒
2セット目は更にペースアップ
2000mも7分11秒
なんとか、やりきりました
恐らく5280でなければ、出来なかっただろう
一発速く走るにはスパイクがいいが
スパイクは脚に悪い。
練習ではシューズをオススメします。
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