もともと太っている方ではないと思います。
普通
でも、太りやすい方かなと感じています。
間食
が増えると体重が増えますし、年齢を重ねる毎に体型も変わり、お腹周りとか…やばいです
(甘い物が好きなんです
)
乳がんを経験し、体重増加が再発のきっかけになると知り、少し体重を落としたいと思っていました。
間食
を減らす
玄米
で食べるファスティング
なんか続かなくて…
先月の偏頭痛やコロナ感染で食欲が減り、間食
を余りしなくなったら、すっと体重が減りました。
やっぱり間食
が原因の体重だったんですね
(食事が原因ではないと分かっていましたが、好きな物は食べたいし…
)
ダイエットを…と思った時に「－３㎏」を目標にしていましたが、今のところ達成～
間食
もしますが、少量でお腹がいっぱいに感じる様になりました
健康である為に、このまま体重をkeep出来たらいいな