むしむしして、でも朝晩や雨上がりは肌寒い時もあり、
一日の気候・気温の変化の激しいこの時期は、体調も崩しやすく、
また4月など年度初めからの疲れも出てくるころで、風邪をひかれている方、
ひきそうになっている方がいらっしゃるかもしれません。
そういうときには、ちょっとしたときに、深呼吸をするとか、できれば数分でも仮眠を
取るとか、またできれば手足のツボ押しをしましょう。
今年の初めにも こちらの記事 で少し書かせていただきました。
この時には肝臓について書かせていただきましたが、それぞれの弱っていらっしゃるところ、
感じられるところは異なりますので、それぞれで足のツボを押していただくのが良いと思います。
腎臓もとても大切な臓器ですが、ここと関連するツボに「湧泉（ゆうせん）」があります。
場所は、上記の図の副腎・腎臓に当たるところですが、実際にはもう少し上の足全体の上から1/3くらい、
親指の下の盛り上がったところが下がってきて少しへこんだところにあります。
足でもあまり痛くないことが多く、ピンとこないツボですが、押していると、体の冷えが改善し、
元気があふれ出てくるといわれています。
元気になりますが、気持ちも整えますので、寝る前にしてもまったく問題ないとのこと。
この湧泉（ゆうせん）のツボだけでなく、足の中心には良いツボがたくさんあり、
たとえば、
◆足心（そくしん）のツボ ・・・ 足のど真ん中あたりにあるツボで、腰や腸に良いといいます。
腰の悪い方には、実は腸の調子の悪い方が多いのです。
◆失眠（しつみん）のツボ・・・ かかとの真ん中あたりにあるツボで、ここも押しても痛くも
ないピンとこない場所ですが、寝つきの悪い方には、とてもよく聞く入眠のツボと言われます。
ぜひ、上記をはじめ、足の裏をお風呂の中や寝る前などに押すことを習慣にされることをおすすめします。
皆さまにとって素晴らしい一週間となりますように。
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