目の下のクマはなぜ出来るのでしょうか。
その原因としては、目の疲れ、睡眠不足や心身の疲労、ストレス、体調不良による
血行不良、そして加齢などがあげられます。
でも、どうして目のまわりにだけ、「目のクマ」ができるのでしょうか？
それは、眼のまわりやまぶたの皮膚が、どんな人でもまわりの皮膚に比べてとても薄く、
皮膚の下の血管の色などが見えているからです。
皮膚、特に目の下の皮膚の薄い方の場合は、とくにクマが目立ちやすくなりますよね。
透き通るようなお肌の色の白い方もです。
平均として、眼の下の皮膚は0.6ミリととても薄く、卵の薄皮程度しかありません。
そのため、目の下の部分は、皮膚の下に張り巡らされた毛細血管の色が常に
透けて見えてるほどなのです。
さらに、加齢や疲れなどにともない、目の回りのコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸
その他の栄養素（肌成分）が減少し、目元を横向きに走っている静脈がゆるみやすくなり、
血液を流すポンプ的な役割が衰え、その結果として黒ずんだ血液の目立つ「クマ」が
できやすくなります。
つまり、それらの減少してくる肌成分を補給するか、もしくは生成を促進
するようなものを補給するか、などが直接的な対処法となります。
美容クリニック等での、ヒアルロン酸やコラーゲン、プラセンタの注射がその方法の一つ
になりますが、私たちがもっと気軽に、そしてももっと根本的に出来ることはもちろんあります：
◆コラーゲンの合成を促進するビタミンCを積極的に摂ること
ビタミンCはお肌に透明感を出したり、抗酸化作用が高いだけではなく、コラーゲンの生成も促進します。
それが血行を良くしていきますので、ぜひたっぷりのビタミンCを摂りましょう。
一日1g（1000mg）のビタミンC等と言われますが、実際には（個人的な意見ですが）、
一日に3～5g程度摂っても全く問題なく、おススメです。ぜひ、されてみてください。
◆良く寝ること
◆クマが気になるからと言って、その部分を強くマッサージしないこと！
かえってその部分の毛細血管などを傷つけることになりかねませんので、気をつけましょう。
その部分ではなく、まゆ毛の上のあたりを、まゆ毛に沿うように押すと、ツボの
密集しているところですので、良いのです。
◆目を酷使しないよう気をつけましょう。
◆肝臓をケアしましょう。
中医学では、目は肝臓につながっていると言われています。
心身が疲れすぎないように、お酒を飲みすぎないように、内臓を良く温めて適度な
運動と良い食事をとることです。
先日の手のツボのロウキュウとゴウコクをよくマッサージするのも良いですが、一度
ツボについて、本でもインターネットでもご自分で調べて少しずつ知ってみると
よいのです。
肌成分、ビタミンCや植物成分を豊富に配合した基礎化粧品を十分につかってあげることも
もちろん重要なこととなります。
ご参考にしていただければと思います。
曇りがちでしたが、一時期の寒さから少し抜けたような気がします。
明日、良い日曜日をお過ごしください。
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