足がどうして「つる」のか、原因を考えられたことはありますか？
・足の冷え
・身体や内臓の冷え
・栄養不足
・疲れ
・運動や変に動かした（バレエでは足をよくつります）
などがありますが、
肝臓の疲れ
も原因の一つと言われています。
もちろん、肝臓となりますと、胆のう、腎臓、脾臓、胃腸なども関係してきますから
ピンポイントで原因を決められませんが、
そう考えますと、疲れている時、肝臓に負担がかかりやすい方、かかっている時に
足をつることもあるかもしれません。
ですので、肝臓あたりを冷やさないよう温めたり、休息・栄養をよく取り、
良くストレッチをして肝臓あたりを延ばしたり、ヨガをしたり、
そして上記にある足つぼで、肝臓のあたりを刺激するのも、
長期的にはなりますが、徐々に根本的な改善を図る方法です。
肝臓をケアすると、目の調子が良くなると言います。
また、肝臓は怒りの感情をつかさどるとも言われていますので、
イライラした時には、まず肝臓あたりを温めたりマッサージしてから
落ち着いてみると良いのです。
以前から書かせていただこうと思っておりましたが、
今年の抱負に
身体のツボを勉強する
をぜひ加えられてはいかがでしょうか。
勉強と言っても、ちょっとインターネットで見て、本で読んで、
自分の弱いところ、悩んでいるところにあるツボを知ることは
毎日の生活の中できっと役に立つと思います。
足の裏だけでなく、例えば手のひらや指先にもツボはたくさんあり、
日中でも、機会があれば少し押すことができます。
ツボについては、また書かせていただきます。
とても寒いですから、温かくしてお休みください☆
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