肩コリレシピ
ヨガ、ピラティスインストラクター
中村みずほ
埼玉県中心に活動しています
ピラティス、ヨガインストラクターの
中村みずほです🎶
今日はお客様の声についてちょっと書いて見ようかなぁ〜と思います✨✨
お客様からのお声でよくあるのが
私身体が硬いんです！
何とかならないですか😱😱😱
という質問…
確かに硬い…
う〜ん
ヨガのポーズで
ダウンドッグした時に
背中まるまってる、
もも裏もふくらはぎも伸びてない！
だからかかとも床につかないし…
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でも大丈夫🙆♀️
人によって個人差はあるけど、
少しずつ柔らかくなりますよ💕
急がないでマイペースに自分の身体と
向き合って
自分の身体は何て言ってるの？
つらくない？
無理してない？
呼吸止めてない？
人と比べてない？
大事なのは「気持ちイイ」って
心と身体で感じる取る事☝️
自分が心地よい事が一番大事
だから
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ほら！見て見て
気持ち良さそうでしょ💕
私の所に来て
一緒にレッスンしましょう
お問い合わせ
mizuho125125@gmail.com
埼玉県川口市
ヨガピラティスインストラクター
パーソナルトレーナー
中村瑞穂