私は普段メイクセラピーをしています。
なりたい自分て何かなって
お客さまにカウンセリングをして
掘り下げていくのですが、
よく出てくるのが、
●自分に自信がほしい
●自分の思ったことをちゃんと相手に伝えたい
●自信がないから相手になんて思われるのか、不安になる
ホントによくおっしゃる方多いです。
私も同じように思ってた人の一人だったので、
めちゃくちゃ気持ちわかるわ〜と
思いながら、ウンウン、、と聞いております。
そこで、、
突然ですが、
／
自信てどこからくると思いますか?
＼
前は周りからの評価とか、
褒められたりとか、、
そういうので、
自信て得られるものだと思ってました。
そういう部分も、あるのはあると思います。
仕事が評価されて、昇給したり、
役職につけたり、
家族に美味しい！って褒められたり、
彼氏にキレイだねった言われたり、、、、
でも、そればっかりに頼っていると、
それがなくなったとき、
どうなると思いますか？？
私、、必要とされてるんだろか、、、
私、、認められてないだろうか、、
と一気に不安な感情が押し寄せてくるのです。。
以前の私もそうでした。。
でも
もし
●自分が自分のことを認めてあげていたら、、
●自分がどんな自分でも大丈夫！
と承認することができたら、、
●自分のことちゃんと好きだなって思えたら、、
誰かに褒められてもありがとうーー💕
だし、
誰かに褒められなくなっても
別に関係ないもーん
で
すんじゃうのです！
そうなんですよー!!!!!
自信てどこからくるものでもなく、
与えてもらうものでもなく、
自分で自分のことを認めてあげて
はじめて本当の
自信になるんじゃないかと
思うのです!
じゃあどうしたら
自分で自分のこと認めてあげたらよいの？？
かんたーん
なかなかそれが出来ないから
みんな自信って持てないんですよね、、、💦
実は！！
自分で自分のことを
認めてあげるには
ポイントがあります!
小さーーーい行動目標を立てて、
できたらめちゃくちゃ
頑張ったーーー!!!
と褒めて認めてあげれば良いのです❤❤❤
そこでポイントなのが
行動目標ってこと！
成果ではなく、行動！
だからできたか出来ないかではなくて良いの!
やったかやってないか！
簡単！
まずは
かんたーんな
行動目標から♪
みんな頑張り屋さんだし、
真面目だから
頑張るのは当たりまえ、
やるのも当たり前。
結果出さなきゃ意味ないもん、、
って
思ってないですか???
だからみんな自分に自信が持てない。。
いーんです❤
行動出来た自分に👏👏👏👏👏👏👏👏〜!!
わたしは今日は
ブログを書くぞーっていう行動目標を立てたので
これでクリア✨
読んでくれるひとがいてもいなくても良いのだ！
頑張った自分をほめよう❤❤❤❤
メイクセラピスト みずほでした♡
長野県岡谷市で
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