おはようございます。妊活ライフアドバイザーとして活動をしている、花果です。ブログを読んでいただき、ありがとうございます
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今日は、体質改善を始める前に知っておいてほしいこと、自分の体質を知ってから体質改善をしてほしい、についてお話します！
すごく流行っている方法なのに改善しない？
あれ？テレビでやってた、めっちゃ効くって言ってた方法が効かない･･
あれ？この本ベストセラーになっていて、口コミもよかったのに、本の通りにやっても改善しない･･･
と思ったこと、ありませんか？
一般的によいとされているものが、必ずしもあなたに合っているとは限らないんです。
例えば、糖質制限。これはかなり広まりましたよね。私の友人も、糖質制限によって、かなり体重を落としていました。
で、やってみたんですよ！
むしろ、太ったじゃないかーーーーー
という結果に終わりました。
それもそのはず。私の生まれつきのアーユルヴェーダ体質をみると、NG項目に糖質制限って書いてありました。合わないんだっ！
めっちゃ大好きな白ご飯を我慢して頑張ったのに、返してよー
私のようにならないためには、まず体質を知る必要があります。
腸活×アーユルヴェーダを組み合わせるメリット
突然ですが！
トマト大好きですか？
私は大好きです！トマトとモッツァレラチーズをオリーブオイルでかけて食べるやつ（←語彙力の無さ）、が大好きなんです！
リコピンがダイエットにも美容にもいいって聞くしね♪
でも！！！
でもーーーー！！！
アーユルヴェーダでは、トマトは唯一3つの体質すべてを乱す食べ物
と言われています。だから、あまり食べない方がいいんですって。3つの体質全部を乱すってやばい！！！
食べるとしたら、少量で、できれば加熱料理をした上、スパイスのクミン・マスタード・ターメリックを使ってあげると、影響が軽減されます。
私は先日、ターメリックを使って食べました！トマト、好きだもん
という、事例もあるんです。
腸活でいいものとされているものが、もしかしたらあなたの体質に合わないかもしれない。
そんな状況を避けるためには、腸活とアーユルヴェーダの両方を取り入れることが大切です。両方おいしいとこ取りしていくことで、さらにあなたにあった体質改善ができると考えています。
チェックシートでできるのは、後天的な体質
アーユルヴェーダ体質診断って、ネット上によく転がっています。これ、チェックシートだったり、質問形式の場合が多いですよね。
これは、後天的な体質（つまり、今の体質）を出しています。
私たちは生まれてから、育っている環境や食べ物、ストレスによって体質が変わっていきます。なので、チェックシートの体質診断は現状を表しています。
もちろん、現状を知ることはとても大切です。今どうなっているか、を知らないとどうにもなりませんからね。
じゃあ、生まれつきのアーユルヴェーダ体質はどうなのか。本来の体質がわかります。なので、もともと身体に合わない･･･とかは、生まれつきのアーユルヴェーダ体質を見た方がいいと考えています。
チェックシートをやるときは、なるべく小さい頃の記憶をたどってやると先天的な体質に近づいていきます。
でも、その記憶って限りがありますよね？
じゃあ、どうやって生まれつきの体質を見るのか･･･
答えは、インド占星術です。
占星術で出生図での惑星の配置によって、体質を見ます。これなら、間違いなく先天的な体質を示します。
先天的な体質をお伝えしても、「うーん、合っていないかも」とおっしゃる方がいらっしゃいます。この場合、結構育ってきている環境によって変化していると考えます。
先天的な体質、後天的な体質の両方を知ることで、自分の体質にあった習慣や食事を知り、腸活と組み合わせる。
これ、最強じゃない？？？
と思っている今日この頃です。
これは、インド占星術を学んでいて、腸活アドバイザー認定（取得予定）であり、アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー（取得予定）の私にしかできないことだなって思っています。
いろいろ準備しているので、楽しみにしていてくださいね
今日も素敵な一日をお過ごしください
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