今日は軽く1時間ほどのジョギングで終了。
今の基準が1時間で、週に数回1時間半をめどに走ります。
疲れている日は30分。時々休養という感じで。
先月まで1時間走ると最後はへろへろしてましたが、
今は平気になりました。
余力があるので、おそらくもっと走れますが、
その衝動を抑えるのも大切なので、無理なく終わらせます。
目標としていた2時間走までいけるかな。
できれば6月中には慣れておきたいですが.......。
今月、1度は2時間走を行います。
そのために、1時間走を1日2回走って力を蓄えようと思います。
いきなりは難しいので、徐々に体を慣らせていく予定です。
順調に走る時間を伸ばせてきていますが、1時間半走った後、
その時は余力があるように感じますが、あくる日にダメージがあるのに
気づくのです。
ここが今の壁ですね。
乗り越えられるでしょうか・・・・・・。
まぁ、壁を乗り越えられなければ、穴を掘って突破するか
壁を壊せばいいんですけどね。笑
なにがなんでもその壁は通過するさ。