【食べて整える】

【食べて整える】地元婦人会からの依頼で、家庭で出来る薬膳料理の教室でした。 年末年始の忙しさや、ご馳走に疲れたカラダをホッと休める養生ごはん。 材料も手軽で、手順の少ないシンプルなものばかり。 #食養生 #薬膳粥 #参鶏湯風スープ #蓮根挟み焼き #春菊の大蒜炒め #根菜の養生蒸し #蓮の実あんかけ #焼ききのこ #蕎麦サラダ #養生茶 #薔薇と煎り黒豆の養生茶 #なつめ #棗 #蓮の実 #黒豆 #黒胡麻 #枸杞の実 #大蒜 #生姜 #薔薇の蕾 #漢方 #薬膳 #四気 #五気 #五味五法五色 #管理栄養士 #料理教室 #たつの市

MaikoMizuguchiさん(@maiko777)が投稿した写真 - 2016 Dec 10 6:53am PST