こんばんは。働くママ・パパ勇気づけコンサル つちや しのぶです。
（初めての方へ、私はこんな人です https://profile.ameba.jp/ameba/mizugameab）
４月15日（土）、16日（日）の2日間、
自己肯定感アカデミー主催の「アドラー流 メンタルトレーナー養成講座」を受講し、「メンタルトレーナー」の資格を取得しました。
メンタルトレーナーとは、メンタルカウンセラーとメンタルコーチという二つの領域を併せ持つ人のこと。
メンタルカウンセラーの役割は、クライアントのの現状を把握し理解してセラピーをを行い、内省を促すことで、問題・課題を解決すること。
メンタルコーチの役割は、クライアントとの対話を通じて、目標達成や自己実現を図るサポートをすること。
メンタルトレーナーはその両方の役割を担います。
＜きっかけ＞
私がこの講座を受講しようと思ったきっかけは、ふたつ。
①アドラー仲間が自己肯定感アカデミー代表理事：中島輝先生の講座を受けて、とてもよかったと言っていたこと。
②メンタルトレーナーに興味を持ったこと。
＜内容＞
盛りだくさん過ぎて全部は書けないので、ざっくりと。
・日本の29歳以下、自己肯定感が低い人はなんと45％
・アドラー心理学の全体像、自己決定性、目的論、認知論、全体論、対人関係論について
・自己肯定感を構成する6つの感（自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感について
・3つの「ち」（血と知と地）で性格はできている
・過去は重荷⇒過去はギフトへのとらえなおし
・生きていれば「快」「不快」は当然ある⇒「一喜一憂しなさんな」
・未来に高いセルフイメージを持つ⇒今の行動の質と量が変わる
・自己肯定感とは「生きる力、幸せになるチカラ」
・自己肯定感が最も高いのは赤ちゃん、何度失敗しても起き上がる
・自己肯定感はすべての人に備わっていて、何歳からでも高められる
・ネガティブな面があってもいい、肯定的な側面に目を向ける
・プラスのセルフトークを意識しよう
・三方よし（共同体感覚）①社会⇒②相手⇒③自分の順（逆シャンパンタワーの法則）
・向き、不向きよりも、前向きに！（by飛田剛先生）
＜所感＞
メンタルトレーナーに必要な基礎的な知識を学ぶことができる内容でした。
ワークやセッション、共有タイムが多数あり、受講生の方々とわかちあいながら進めることができて、より理解が深まり、新しい発見や気づきもありました。
講座を担当された飛田剛先生、三原舞先生、そして代表の中島輝先生のお話はとてもエネルギッシュで、自己肯定感が高い人を増やしたい！という思いがビシバシ伝わってくる講座でした。
さて、私はこの学びをどう活かそうか？
働くママ・パパにも、アドラー心理学勇気づけ講座にも、
自分の魅力が発見できる「自分はじめlabo」にも、
全方位で活かせるな！と確信しました。
なので、これから私と関わってくださるあなたに、惜しみなく、還元しますね。
遠慮なく、受け取ってね！
2日間の講座を担当してくださった飛田剛先生、三原舞先生、中島輝先生、
スタッフの皆様、
会場で、オンラインでご一緒した受講生の皆様、
貴重な土日に快く送り出してくれた家族に、
心から、ありがとうございました！！
はあー、それにしても・・・
ひっさびさのリアル講座、ガッツリ2日間、
楽しかったー！！
やっぱりリアルはいいね！
私もリアル講座開催、復活しようかな！
【今日のヨイ出し】
ヨイ出しとは、ダメ出しの反対、よいところやできていることに注目すること。
ここでは、よかったこと、幸せだなあと感じたこと、できたこと、感謝したこと、などを書いています。
・2日間の講座、楽しく受講できた。
・コーチング領域、向いてるかも？という新しい発見があった。
・中島輝先生と写真撮りたい、帰りにコーヒー飲みたい、という自分の希望を叶えることができた
・夕食は夫が作ってくれて、犬の散歩は高1息子が行ってくれた。ありがとー！
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☆★Webメディア「リライズニュース」のインタビュー動画☆★
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ワーママインタビュー 子どもが病気ケガしたら？
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