今日の体重／体脂肪
49.15kg 20.5%
大好きな Marina Takewakiさんが、
停滞期になると炭水化物を大食いして抜け出すという
「ハイカーボ DAY」の動画を見て、なるほどなと思った
糖質を多めに採ることで代謝をアップさせる体を目指す、
ということらしい。
もちろん、一時的に体重は増えるが、２－３日でもとの体重に戻り、
その後、また体重が階段式で減ってくるとのこと。
個人差があります！と彼女は言っていたが、
私にとっては、なかなか納得のいく考え方だった。
と言うのも、
私は平日なるべく糖質を採らないようにしているけど
週末は家族といっしょに外食することが多く
どうしてもたくさん食べてしまう
で、月曜日の体重はいつもガツンと増えてしまっているが、
週半ば／後半くらいにはもとの体重に戻って、そしてそのあとは
もとの体重より少し減ったりすることもある。
彼女の言う通りになっているのだ。
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