肋骨と骨盤の間は

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シックスパッドに割れたお腹を目指す女性は、あまりいなく、皆さんすーっと伸びたお腹になりたいと。



肋骨と骨盤の間を触ってみてください。
一番お肉が付く場所。
いわゆるドーナツ肉になるところです。
そこは骨がないので、やり方次第で細くしなやかなお腹になります。

最近の私のキーワードは、、、

肋骨と骨盤を開く!!

レッスン中、うるさいくらいに連発。

一言で言ってしまえばそういう事なのですが、なかなか感覚がつかめるまでは、手を当ててサポートします。

こんな感じ、、というのを身体に覚えさせていきます。
体側を伸ばすストレッチひとつしても、
肋骨と骨盤の間をひらく意識があるかないかで効果は運伝の差が出ます。

自分が思う理想の体に近づくためには、頭も使います。
イメージ力が必要!
ここが一番!

まずは少し気にしてみてください。

ミッションインポッシブル

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先日、ミッションインポッシブル6作目を観てきました。


1作目からずっと観てるけど、ますますパワーアップする、トムクルーズ。
同じ赤い血がかよう人間なのか?
と、、、、。

お金があるからと言ってしまえば、それまでですが、やはり人並み外れた努力は当たり前。
激しいシーンを撮るための体力、メンタリティの訓練は想像も絶するはずです。

技術が進んでいるとはいえ、ど頭から迫力あるシーンが続き、凄い!!って通り越して、笑いっぱなし。

娯楽映画の最高峰ですねー。

そして、私の大好きな、レベッカファーガソンが前作に続き出演。
美しい顔の彼女が魅力的な太ももで相手の首を締め付ける場面はカッコイイ〜

他の出演者もそれぞれ、イイ味です。

映画はどれだけ観てる人を楽しませるか‼️

爽快感、ありがとうでした。