夏の栄養ドリンク

立秋が過ぎたといえ、厳しい暑さはまだまだ続きます。

 

今年の夏朝の習慣です。

 

ご存じ、甘酒とトマトジュースのミックス。

 

飲みやすくて、ごくごくのどを通ります。

 

年々、きつくなる酷暑の乗り切り方のひとつ。

いままでは別々に摂取していたのですが、混ぜると更に美味しい！！

 

トマトジュースにはカリウム、リコピンが豊富。

抗酸化作用、美肌効果もあり、

甘酒は、飲む点滴と言われており、多くの栄養素を含み、疲労回復に。

そして、この甘酒×トマトジュースは最強と言われています。

なんといっても美味しいです！

 

ただ、飲みすぎはカロリー増加になりますので。ご注意を！

 

まだまだ続く暑さをばてずに乗り切っていきたいですね。

今更ですがオリンピック開会式

今頃ですが、、、

パリオリンピック開会式があまりにも感動したので、

どうしても書き残しておきたいと。

 

街中での開会式に驚き、雨の中でのパフォーマンスにくぎ付けに。

レディーガガの華やかさ、セーヌ川に浮かび上がるライトの中での

♪イマジン♪

そして、ラスト、セリーヌ・ディオンの♪愛の賛歌♪

 

次々と変わっていくライトで魅せつける、エッフェル塔、

パリってこんなにも美しかったんだ！

もう、ここでは涙が、、、、、、

いつもですが、オリンピック開会式をみてて、最後は泣いているので、

家族に笑われますが、それほどの感動を与えてくれています。

 

人は感動する生き物。

こころを動かし、体の中から湧き上がる自分の感情をしっかりと味わうことが

出来ます。

その感覚が大好きになると、さらに感動することを求めていきます。

感動が感動を呼び、人から人へ伝染するように、どんどん広がればいいなあと、

いつも思います。

 

そして、これにはちょっと！！！！！

高所恐怖症の私は見ているだけで酔いそうでした。

遊園地のバイキングを思い出す。。。。。

すごいのひとことです。

 

今回も素晴らしい開会式にありがとう！！

これって熱中症かも？

 

健康第一の生活を送っているつもりですが、

先日、夕飯の後、だんだん気持ち悪くなり、何かにあたったのかな？と、

しばらく様子見していたら、さらに気分悪さが増していきました。

ベットに横になっても眠れずに苦しんでいました。

 

苦しい間、ここ最近の自分をよく振り返ってみたら、

うんうん、確かに忙しい日々で、数日前から時々体にかゆみがあり、

そういえば、歯茎もはれたりしていた。

 

構成や振付など、考えることも多く、さらにこの暑さの中での練習に

疲れもたまっていたのでしょう。

多分、極めつけは、二日間の休みがあり、このうちに仕上げてしまおうと

頑張って、9月のフライヤーを作成。

基本、デスクワークが苦手なくせに熱中して作り、

熱中症にかかっていたのかも知れません。

家にいても熱中症になるとはこんな感じなのでしょう。

 

夜中にトイレに何度も行ってもでません。

お水、経口補水液など、ずっと飲み続けて、

まともに出たのが、昼近くでした。

 

熱中症から脱水症まで、自分で体験してみて、

これはきついなと。

ホント、辛いです。

余程、自分の体の状態を常に敏感に感じ取ることを意識していないと

いけませんね。

 

この酷暑に耐えるため、体も予想以上に頑張っています。

そして、免疫力も落ちていきます。

 

少し、自分を甘やかせてゆっくりしましょう！

 

心ときめく　Jiminで！