今日の目標！

やっと万歩計を付ける癖が付きました。

１日の目標は５０００歩

仕事が始まっても移動は車

出来るだけ歩くことを気にしながら

過ごすことにします。

１日１００ｇでも体重が減るのは嬉しい。

同じ状態で守ることは難しいけど

意識しましょう。

膝の為にも体重はあと

２キロ減にしたいと思います。

健康維持がしばらくの目標です。

もう少しで

新年度が始まりますね。

色々な所で移動の話が聞こえてきます。

今現在７２８歩

頑張れ！