今日の目標!やっと万歩計を付ける癖が付きました。 1日の目標は5000歩 仕事が始まっても移動は車 出来るだけ歩くことを気にしながら 過ごすことにします。 1日100gでも体重が減るのは嬉しい。 同じ状態で守ることは難しいけど 意識しましょう。 膝の為にも体重はあと 2キロ減にしたいと思います。 健康維持がしばらくの目標です。 もう少しで 新年度が始まりますね。 色々な所で移動の話が聞こえてきます。 今現在728歩 頑張れ!