仕事や生活が落ち着くと気になるのは、体型です。
統合失調症の薬って太りやすいですよね。
統合失調症を発症する前は、47kgでした。
1回目の入院で、なんと60kgなったんです。
計5回入院を経験してる間に、最大64kgまでいきました。
入院中に、おやつ食べちゃうんですよね。やることないから。しかも、動くこともないし。
だから、太る😂
だから、去年の夏ダイエットしました。
職場が暑く汗かくので、それに合わせて、置き換えダイエットしました。
朝だけチアシード入りの飲み物を作り、置き換えました。
結構腹持ちいいです。
250mlぐらいのジュースに大さじ5杯入れてました。
結果、1ヶ月で64kg→56kgになりました。
その後、季節が寒くなったので、ダイエットは中断。
汗かく時にやる方が、効率いいです。
でも最近おやつを食べちゃって、59kgにリバウンド。
慌てて、また置き換えダイエット始めました😂
ダイエットは、汗をかく夏の方がいいけど、元の体重に戻ったらやり直しになっちゃう。
今度は、トップバリュ製品のダイエットシェイクを試してます。
これもチアシード入り。
スムージーは、腹が減る。
1ヶ月で57kgに戻りました。
とりあえず、夏まで維持しないと。
今年の汗をかきまくる夏の集中ダイエットでは、5kg減の52kgを目指します☺️
最終的には、50kg前後まで減量出来たらいいかな。
もう、中年太りになりやすい年頃だから。
ゼプリオンは、太りやすいけど、私は、変える気はないです。
理由は、副作用が出ないから。
38歳から45歳まで、副作用が激しくて断薬繰り返してしまい、再発を繰り返してました。
だから、私は、再発のリスクを負ってまで、薬を変えようとは思いません。
ちょっと頑張ればダイエット出来るしね☺️